Mobbing

Eine Mitschrift von Freya aus dem Workshop von HoneyOfBabylon in Göttingen 2024 bei BDSMAnDerLeine. Danke Freya!

Begriffsdefinition

Mobbing ist psychische Gewalt, die durch das wiederholte und regelmäßige seelische Schikanieren, Quälen und/oder verletzen eines Menschen durch eine beliebige Gruppe oder eine Person in überlegener Position definiert wird.

Spielpartner

Worte können tief schneiden und einen langfristig beschäftigen und schaden.

• Können Spielpartner und ich miteinander offen sein?
• Besteht fundiertes Vertrauen?
• Fähigkeit zur Selbsteinschätzung & Selbstreflektion?
  • Ist das auch gemeinschaftlich möglich?

Fehlerkultur

DON'T

• Ignorieren
• Verdrängen

DO

• Nachfragen/Gespräch suchen
• Reflektionsbereitschaft & -interesse
• Akzeptanz

Konsent Absprache

• Auseinandersetzung mit möglichen Triggern aller Parteien
• Risikobewertung im Einzelnen & Gemeinschaftlich
  • Wann kann Panik auftreten?
  • Wie könnte sich diese äußern?
  • Welche Reaktionen wären möglich wenn ein trigger getroffen wird?
  • Welche Handlungen können hilfreich sein?
• Worstcase Plan vorbereiten, Auseinandersetzung was "Worstcase" bedeutet
  • 3. Person mit der offen geredet werden kann (es kann passieren, dass Top als Täter empfunden wird)
  • Sicherheitsnetz aufbauen
• Gibt es Favorisierte Themen?
• Aftercare Wünsche

Kommunikationswege

• Grundsatz "Ja" sagen ist leichter als "nein" zu sagen
  • "Geht es dir gut?" ggf. nicht ausreichend
• Zum Nachdenken anregen, z.B. "Sag eine Farbe"
• Nonverbale (Safe-)Wörter aushandeln
  • Handdrücken
  • Abklopen

• Unterbewusste Nonverbale Signale beachten

• Kommunikation kann durch äußere Umstände erschwert werden
  • Umgebung
  • Weitere Menschen
  • Stress

Risiken

• (Re-)Traumatisierung
• Beziehungsschäden
• Vertrauensverlust
• Veränderung des Alltäglichen Umgangstons
• Sinkendes Selbstvertrauen/Selbstwert

Traumareaktionen

• Flight - Innere Aktivierung zur Flucht
• Fight - Innere Aktivierung zum Kampf
• Freeze - Erstarrung und herunterfahren zum Totstellen
• Fawning - Klein machen, beschwichtigen und Harmonisieren zur Besänftigung des Feindes

Symptome Panikattacke

• Hyperventilieren
• Luftnot
• Schwindel
• Herzstolpern
• Herzrasen
• Zittern
• Engegefühl
• Brustschmerzen
• Schwitzen
• Übelkeit
• Kribbeln/Taubheit

Hilfe bei Panik

• Atemübung
  • durch Nase einatmen
  • Bis vier zählen
  • durch Mund ausatmen
  • bis 8 zählen
• Beim Hyperventilieren Rückatmung mittels Tüte
• Etwas zu trinken geben
• Ablenken, seltsame Fragen stellen
• Fokus auf Gegenstände/Objekte im Raum lenken

After Care

• Zurück zur Realität/Augenhöhe finden
• Offen reden, Rückfragen etc.
• Ganz deutlich wieder Respekt zeigen, "liebhaben"
• Fehler akzeptieren und reflektieren

Umstände beachten

Selbe Dinge haben unterschiedliche Wirkungen

• Umgebung
• Menschen/Gruppendynamik
• Stimmung/Tagesform

Start

• Langsam beginnen & Schrittweise steigern
• Ziel Definieren - Was kann ich dafür tun?

Möglichkeiten

• Existierende Gefühle verstärken
• Auf Fehlern herumreiten
• Nette Dinge bösartig betonen und Formulieren
• Stupide oder sehr individuelle Beleidigungen
• Intimbereich als "Eklig" betrachten
  • Berührung vermeiden/Handschuhe anziehen
  • Aufträge erteilen, statt selber anzufassen
  • "schöne" Schuhe mit z.B. Duschhaube vor "Ekligem" Intimbereich schützen
• Kinky Bewerbungsgespräch
  • Lebenslauf auseinander nehmen
  • Kompetenz infrage stellen
• Nahrung als Mittel zur Erniedrigung
  • Kein besteck
  • Vom Boden
  • Drauf spucken
  • Drin "rum matschen"

Beispielzitate

• "Was für ein Schwein musst du sein um einen ganzen Workshop für deine Triebbefriedigung zu organisieren?"
• "Ein so erbärmliches [...] wie dich kann man nur hassen"
• "Deine Anwesenheit ist für jeden, der mit dir in einem Raum sein muss, eine grausame Strafe"
• "Bei deinem Gesicht reicht kein Make-Up der Welt, da hilft nur noch der Chirurg"
• "Selten jemanden gesehen, der sich derart schamlos anbiedert"
• "Wie kann dich [...] nur so hart/feucht machen?"
• "Das zeigt wie (pervers/abartig/krank) du bist."
• "Nur einer/n (Hure/Schwein) wie dir kann das gefallen."
• "Nicht einmal [...] bekommst du hin"
• "Selbst mit diesen Banalitäten bist du überfordert"